Die stille Kraft des Unterbewusstseins
Lian Thore
Die stille Kraft des Unterbewusstseins
Ein Buch über innere Muster, Gewohnheiten und sanfte Veränderung im Alltag
Manchmal ist der Körper schneller als der Gedanke: Ein Tonfall, ein Blick, ein voller Kalender – und du rutschst in ein altes Muster. Dieses Buch zeigt dir ruhig und klar, wie solche Muster entstehen – und wie du sie ohne Druck Schritt für Schritt verändern kannst.
- Verstehe den inneren Autopiloten (ohne dich zu „optimieren“)
- Erkenne frühe Signale im Körper – bevor Reaktion zur Gewohnheit wird
- Nutze Mini-Praxen für mehr Wahlfreiheit im Alltag
- Lerne, warum Stress alte Muster verstärkt – und was dann wirklich hilft
- ISBN: 9798279471089
- Format: Paperback (Deutsch) · ca. 163 Seiten
- 1. Auflage: Dezember 2025
Die innere Kette: Auslöser → Körper → Bedeutung → Gefühl → Handlung
Viele Reaktionen wirken wie „aus dem Nichts“. In Wirklichkeit läuft oft eine schnelle Kette ab – und genau dort entsteht der Hebel: Wer die Kette früher bemerkt, gewinnt Zeit. Und Zeit ist der Rohstoff für Wahlfreiheit.Mini-Praxis: Der 20-Sekunden-Check
Wenn du merkst, dass Stress aufkommt:
- Benenne innerlich: „Stress.“
- Spüre: Wo genau im Körper?
- Frage: „Welche Bedeutung hat das gerade für mich?“
- Erlaube dir den Satz: „Es ist okay, dass mein System reagiert.“
Dieses Buch ist für dich, wenn du …
- dich oft wunderst, warum du „eigentlich anders wolltest“
- Stress spürst, bevor du ihn erklären kannst
- Gewohnheiten verändern willst, ohne dich innerlich anzutreiben
- mehr Klarheit, Selbstfreundlichkeit und alltagstaugliche Schritte suchst
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und Selbstreflexion und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.